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2020年07月04日

今年は空梅雨っぽいのかなぁ・・・?って思っていたのに。

今日のライズ上空はこれでもかっ!!ってくらいの雨が降っています。

こんにちは藤田です。お久しぶりです(*^^)v

 

九州地方の大雨被害も心配ですが、コロナ感染者数が緊急事態宣言解除後も増えているのが・・・(>_<)

皆さん、対策・予防されているんでしょうけれど。

世界的にも終息に向かっている気配がないですし。

薬の開発認可が待たれますね。。。

 

今回のオススメも3密を避けて屋外なら大丈夫かな?と考えてみたんですけれど。

梅雨真っ只中ですし、川辺でBBQ→急な大雨による増水とか怖いですからね(^^;)

 

今回は個人的に興味のあるものをオススメしてみようと思います!!

 

それは【ストレッチ・ヨガ】です (*^^*)

 

自粛生活でタルんでしまった“わがままボディ”をなんとかしたいんです!!!(笑)

(。。。。わがままなのは生まれつきですけど?・・・・何か?w)

 

湿度が高いせいでモヤっとした気分になってきた時は運動が効果的。

体を動かすことで頭もスッキリして、免疫力UPにも繋がりそうですよね。

Nikeなどのスポーツメーカーの運動アプリや、ジムのインストラクターによるインスタライブなど、自宅でできるストレッチや筋トレ、ヨガが今、トレンドになっているらしいです。

 yoga_yumi

アプリは基本無料のものが多いですし、初心者向け、身体の硬い人向けなど、ちょっと興味ある程度の方でも始めやすいと思います。

ご自身のスタイルにあったアプリをぜひGETしてください!(^^)!

 

自宅でヨガを行う際には無理をせず、ゆったりとした服装でリラックスすることが大切です。アロマをたいたり好きな音楽を流したりと、自宅だからこそできる自分だけの素敵快適空間で心身ともに健康になってみてはいかがでしょうか?

 

それではみなさま楽しい自宅ライフを(*^^*)

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